Наш иммунитет защищает организм от любого вредного воздействия, это может быть и неправильное питание, и болезни, и загрязненный воздух, и стресс. От стресса иммунитет может серьезно пострадать, однако не любой стресс вредит организму.

Продолжительный стресс

Согласно статистике, что 45% заболеваний вызваны влиянием стресса. Нервная система первой взаимодействует с внешним миром, организм старается все время адаптироваться к меняющимся условиям и, иногда, он не может справиться со всей поступающей информацией и возникает хронический стресс. Хроническому стрессу больше всего подвержены жители больших городов, иммунитет под воздействием хронического стресса находится в угнетенном состоянии. Изменяется гормональный фон, например, происходит избыточная выработка глюкокортикоидов, которые отрицательно влияют на состояние организма. На фоне повышенного их содержания могут развиваться осложнения заболеваний, которые потом приобретают хронический характер.

Кратковременный стресс

А может ли стресс укреплять иммунитет? Может. Если под стрессом понимать положительные эмоции, например, эндорфины, попадающие в кровь, укрепляют иммунитет. Хирург Наполеона говорил, что рана победителя заживает быстрее. Самым положительным стрессом по мнению ученых является влюбленность.

Неожиданные болезни

Наверное, многие мамы знают ситуации, когда их ребенок заболевает перед выходом в школу или в детский сад после каникул или выходных. Подтекст ясен, для ребенка это мероприятие связано с сильным стрессом. Как бороться с такими реакциями организма?

Иммунитет может негативно реагировать на высокие дозы лекарств, также, как на длительное физическое или нервное напряжение. Всегда требуется искать золотую середину между приемом лекарств и здоровым иммунитетом. Иммунитет должен справляться с некоторыми заболеваниями сам, поэтому иногда советуют «не сбивать» температуру, которая ниже 38 градусов. Необходимо применять иммуномодулирующие средства и вакцины, которые имеют как химическое происхождение, так и бактериальное. Но, важно помнить, что любое вмешательство из вне должно быть дозированным и адекватным.

Елена Солодилова, эксперт из сетевой лаборатории, рассказывает, что при легких патологиях, которые выражены не сильно, могут назначить несколько препаратов, для каждого симптома свой. Но сегодня, есть препараты, которые действуют комплексно и имеют минимальное количество побочных эффектов. К примеру, гомеопатическое средство «бьет» сразу по нескольким «фронтам», воздействует на эмоциональную сферу и физиологическую (онемение конечностей, спазмы желудка). Есть препараты. Которые применяются при потере голоса на фоне стресса. Эти препараты врач обязан знать.

Как вылечить плохой иммунитет?

Нужны ли людям с ослабленным иммунитетом какие-нибудь лекарства? Немало врачей, назначающих пациентам иммуностимуляторы, иногда люди сами выбирают лечение для себя. Можно ли считать такое лечение безопасным?

Стимулятор стимулятору – рознь. Человек, пытаясь укрепить свой иммунитет, может себе только навредить, так как избыток иммунных клеток может привести к развитию аутоиммунных болезней, когда иммунитет воспринимает организм «хозяина» как врага. Такие препараты отпускаются без рецепта и общедоступны.

Детям до 14 лет и беременным женщинам запрещено проводить иммуностимуляцию, потому что у детей к 14 годам еще не сформирован собственный иммунитет, а у беременных организм подавляет иммунитет, чтобы не было выкидыша. Сейчас популярными стали интерфероны, которых многие употребляют при возникновении простудных заболеваний. Делятся интерфероны на две группы, первую выписывают при наличии тяжелого инфекционного заболевания, чаще всего, это гепатиты. Первая группа имеет тяжелые побочные эффекты, а вторая группа – короткие интерфероны, эти препараты в малых дозах вреда не нанесут.

Психолог против простуды

Специалисты советуют любое психосоматическое заболевание лечить комплексно. Иногда для лечения требуется помощь психологов, у которого есть свои методы воздействия на организм. Ирина Тугарина, логотерапевт и экзистенциальный психолог, говорит, что пациент должен изменить свое отношение к случившемуся, к тому, что стало причиной болезни. Принять стресс не все могут, в любом дискомфорте можно найти положительный момент. Есть шутка, которая бытует среди психологов, «нет стресса – человек мертв».

Я иммунитету друг, а ты враг

Американские ученые изучили воздействие 500 различных химических соединений на иммунитет человека. Из этого списка они выделили 4 важных, которые больше всего влияют на наш иммунитет. Одни способным его подавить, другие усилить.

В «группе поддержки» находятся черника и виноград, в них содержатся два активных соединения, птеростильбен и ресвератрол. Ресвератрол – активный антиоксидант, он есть в красном винограде, он препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Птеростильбен тоже антиоксидант, он содержится в ягодах черники и красном винограде. Эти компоненты помогают бороться с бактериями и вирусами.

Два иммунодепрессанта: кофе и сахар, то что мы употребляем каждый день. Если человек ежедневно потребляет 100 грамм сахара, то иммунитет снижается в три раза. Восстанавливать свои защитные функции иммунитет начинает только спустя 18 часов. Если человек опять превышает в рационе дозу сахара, то иммунитет опять угасает. Алкоголь обладает таким же негативным свойством.

Кофеин содержится в кофе, черном, зеленом чае, газированных напитках, не стоит злоупотреблять этими напитками, так как кофеин не только подавляет иммунитет, но и препятствует тому, чтобы всасывались питательные вещества.