Давайте посмотрим на мир, в котором мы сейчас живем. Когда живешь в крупном городе, достаточно просто выглянуть в окно и увидеть дымящие трубы заводов, машины, линии электропередач. Двести лет назад человек мог пить дождевую воду, а сейчас дождь способен вызвать выпадение волос, проблемы с кожей и оставить химические пятна на верхней одежде.

В воздухе присутствуют концентрации ядовитых веществ, которые очень сильно превышают допустимую норму. Человек вырастает и живет в среде, где болезни лечатся химическими препаратами. Возможна ли жизнь без искусственного наполнения?

Есть самый простой естественный и древний способ, при помощи которого можно мягко и легко устранить внутренние и внешние засорения. Этот способ - голодание. Если воздержаться от еды одни сутки, то голодание поможет избавиться нашему телу от достаточного количества того, что нашему телу абсолютно ненужно.

Очистительное голодание – популярная методика очищения и оздоровления организма. Ученые проводили эксперименты на морских свинках и мышах. Их лишали еды, а в промежутках между «голодными» днями кормили только натуральной экологически чистой пищей. Эксперимент доказал, что такое голодание очищает организм и благоприятно влияет на внутренние органы. Когда человек голодает, то у него увеличивается скорость обмена веществ, происходит омоложение организма, исчезают мелкие морщины и пятна.

В прошлом веке американский диетолог Пол Брэгг предложил систему оздоровительного голодания, которую описал в книге «Чудо голодания». Однодневное голодание подходит для домашних условий, оно хорошо переносится, не требует медицинского наблюдения и жестких самоограничений.

План однодневного голодания

1. Голодание по Брэггу длится 24-26 часов.

2. За день до голодания необходимо исключить из рациона твердую пищу, сюда включаются и фрукты, фруктовые и овощные соки. Можно пить только воду, добавив в нее немного меда.

3. Во время голодания можно пить только очищенную воду.

4. После голодания необходимо пить натуральные соки, лучше всего пить капустный, томатный или яблочный сок. Полезно съесть немного овощного салата, который нужно заправить лимонным соком, растительным маслом и яблочным уксусом. Это блюдо помогает вывести из кишечника клетки мертвого эпителия и продукты распада белков.

Поль Брэгг сам практиковал суточное голодание раз в неделю, 4 раза в год голодал целую неделю, у него было прекрасное здоровье. Он занимался просветительской и научной деятельностью. Поль Брэгг погиб в возрасте 95 лет, занимаясь серфингом.

Почему голодание способствует здоровой и долгой жизни?

Как же данный метод может способствовать молодой, здоровой и долгой жизни?

Чудеса начинаются после 24-32 часов голодания, если употреблять пищу, то процессы просто не включаются.

Когда человек голодает у него улучшается иммунитет, уничтожаются вирусы и бактерии. Даже, если вы не едите 1 день, то ваш организм все равно отдыхает, его силы восстанавливаются. Повышается качество переваривания пищи и ее усвоения, микрофлора кишечника нормализуется. Очищаются сосуды, этот метод можно назвать редким, потому что очистить сосуды дело не простое. Очищение происходит на клеточном уровне, сердце, печень и почки начинаю работать лучше, гормональная система приходит в баланс.

Процессы не ограничиваются только физическим телом, голодание влияет и на эмоциональное состояние человека. Голодание активизирует эмоции, которые мы держим глубоко внутри себя. Во время голодания возникают чувство жалости к себе, раздражительность, обостряются тревоги, страхи, может появиться нетерпение. У каждого человека проявляются свои эмоции.

Когда вы голодаете первый раз, то это голодание должно быть медитативным, необходимо взаимодействовать с внешним миром и прислушиваться к себе, слушать свой внутренний мир, обращать внимание на мысли, состояние тела и привычки.

Эффективность голодания зависит от его регулярности, сделайте так, чтобы голодание стало частью вашей жизни. Голодайте 1 раз в неделю, этого будет достаточно, лучше короткое голодание, чем продолжительное, которое вы будете вспоминать, как страшный сон.

Обратите внимание на свой образ жизни во время голодания, его необходимо менять, иначе процесс очищения будет менее эффективным.

Важно правильно выйти из голодания, настройтесь, что процесс заканчивается после адаптации и полного выхода. Выход длится столько же дней, сколько было «голодных» дней. Во время выхода проявляется нетерпение и процесс требует большего усилия воли. Правильный выход продолжает, начатое голоданием, очищение.

Перед тем, как приступить к такому очищению, обязательно определите цель голодания, важно, куда вы направите свою энергию и силу.

Мы перечислили пять важных аспектов, на которые обязательно нужно обратить внимание.